» აი რა ემართება ორგანიზმს, როდესაც სალას მიირთმევთ

აი რა ემართება ორგანიზმს, როდესაც სალას მიირთმევთ


აი რა ემართება ორგანიზმს, როდესაც სალას მიირთმევთ
loading...

ცივი ამინდების მოლოდინში ექიმები გვირჩევენ, უპირატესობა მივანიჭოთ ცხოველური წარმოშობის პროდუქტებს, რომლებიც უსაფრთხოდ გამოიყენება დაავადებათა პრევენციისა და ინფექციებთან კონტროლის დროს. ერთ-ერთ ასეთი პროდუქტია ახალი სალა.
სალას სარგებლობა
სალა დიდი რაოდენობით A,D,E ვიტამინებსა და კაროტინს შეიცავს. ეს კანქვეშა ცხიმი იმუნურ სისტემას ეხმარება და აუმჯობესებს ორგანიზმის საერთო ტონუსს, განსაკუთრებით ცივი სეზონის დროს.
არსებობს ბევრი მითი სალას შესახებ, რომელთა გაბათილებას დღეს შევეცდებით.
1. სალა სიმსუქნეს იწვევს

აი რა ემართება ორგანიზმს, როდესაც სალას მიირთმევთ

ეს სრული სიმართლე არაა. სალა, ისევე როგორც სხვა პროდუქტები, ორგანიზმზე უარყოფითად მოქმედებს თუ გადაჭარბებულად მიირთმევთ. ჯანმრთელი ადამიანი, რომელსაც კუჭ-ნაწლავს ტრაქტის, ღვიძლის და პანკრეასის პრობლემები არ აქვთ, სალა მხოლოდ წაადგება. ახალი სალის დღიური ნორმა ჯანმრთელი ადამიანისთვის - 10-30 გრ დღეში.
2. სალა - მძიმედ გადასამუშავებელი საკვებია

აი რა ემართება ორგანიზმს, როდესაც სალას მიირთმევთ

ეს მითია. ჯანმრთელ ადამიანში სალა გადამუშავების პრობლემებს არ იწვევს. კანქვეშა ცხიმი წარმოუდგენლად სასარგებლოა, რადგან ის ჩვენი სხეულის ტემპერატურაზე დნება. აღსანიშნავია, რომ მათ, ვისაც ნაღვლის პრობლემები აქვთ სალას უკუჩვენება გააჩნია.

3. სალა - მყარი ცხიმი

აი რა ემართება ორგანიზმს, როდესაც სალას მიირთმევთ

ვინ თქვა, რომ ეს ცუდია? კანქვეშა ცხიმი უნიკალური სტრუქტურაა, რომელიც მდიდარია უიშვიათესი არაქიდონის მჟავით. ეს ნივთიერება ორგანიზმისთვის აუცილებელია, რადგან არაქიდონის მჟავა იმუნური რეაქციის ნაწილია. ის ასევე აუცილებელია ქოლესტერინის ცვლის დროს.
4. სალა დიდი რაოდენობით ქოლესტერინს შეიცავს

აი რა ემართება ორგანიზმს, როდესაც სალას მიირთმევთ

როგორც ნებისმიერი ცხოველური წარმოშობის პროდუქტი სალაც ქოლესტერინს შეიცავს. თუმცა მისი რაოდენობა არც ისე ბევრია. 100 გრ ახალი სალა 70-100 მლ გრ ქოლესტერინს შეიცავს. შედარებისთვის: 100 გრ საქონლის ხორცი 1126 მლ გრ ქოლესტერინს შეიცავს.
მაგრამ არ ინერვიულოთ, ექიმებმა უკვე დიდი ხანია დაადასტურეს, რომ სისხლში ქოლესტერინის რაოდენობა არაა დამოკიდებული იმაზე, თუ რამდენი მიირთვი.
უფრო მნიშვნელოვანია ქოლესტერინის ცვლა. ამ პროცესში მას დაეხმარება მჟავები, რომელსაც სალა შეიცავს.
5. სალა პურთან ერთად - საშიშია!

აი რა ემართება ორგანიზმს, როდესაც სალას მიირთმევთ

რაც არ უნდა გასაკვირი იყოს, ესეც არაა სიმართლე. ასეთი კომბინაცია ორგანიზმისთვის სასარგებლოა: ორივე პროდუქტს ორგანიზმი კარგად ითვისებს, თუ ადამიანი ჯანმრთელია.
მათთვის, ვისაც წონაში დაკლება სურს, სალა წაადგებათ. ეს ენერგიის შესანიშნავი წყაროა. სალა ბოსტნეულთან ერთად - საუკეთესო ვარიანტია დიეტისთვის.скачать dle 10.5фильмы бесплатно

loading...



  • კომენტარების რაოდენობა: 0
  • ნახვადობა: 14848

სიახლის სანახავად დააჭირეთ Like